今の習慣が未来の「体」を作る　　～1年栄養講座～

9月9日（水）

　市のいきいき健康課、また食生活改善推進員の皆さんをお招きして「栄養講座」が行われました。先日に続いて「体」についての講話です。

　今回の講話では体づくりに着目して、栄養、休養（睡眠）、運動について考えました。今は若く、生命力溢れる成長期ですが、油断していると将来に生活習慣病などの病を患うことになりかねません。今の習慣が未来の「体」を作ります。例えば骨のカルシウム蓄積は成長期の貯金でその後の状態が決まってしまうとのこと。重要ですね。この他にも減塩の仕方など、具体的な行動目標を示していただきました。実践していきましょう！

　今後の取り組みとして、二学期末には調理実習も計画しています。バランス良い栄養の美味しい食事。今から楽しみですね。