3年生 ジュースはどんな飲み方がいいかな？
日時
2022年07月12日(火)
公開対象
小松市立安宅小学校
詳細
３年生にアンケート！
①よく飲むジュースは何ですか？
②どんな時に飲みますか？
アンケートの結果、多かったのは…
①スポーツ飲料、炭酸飲料、果汁入り飲料
②のどがかわいた時、暑いとき、スポーツをする時
ジュースは、のどがかわいたら、
お茶やお水のように好きなだけ飲んでもいいものなのでしょうか？
３年生は栄養教諭の教育実習生と一緒に、砂糖が多く含まれるジュースは
どのように飲むとよいか学習しました。
子どもたちがよく飲むジュース（500mlペットボトル1本分）に入っている砂糖の量と
1日にとってもよい砂糖の量を比べて
ジュースからたくさん砂糖をとっていると分かった子どもたち。
砂糖の取りすぎで、肥満やむし歯になった状態をほったらかしにしておくと…？
生涯にわたって健康な生活が送れなくなってしまいます。
そこで、砂糖の取りすぎの原因の1つになっているジュースの飲み方をみんなで考えました。
「ジュースには砂糖がたくさん入っていることがわかった」
「1回で全部飲んだらダメや！」
「ぼくがよく飲むジュースやったら…半分でも1日分より多い！」
砂糖は体に必要な栄養素も含む食品でもあり、
砂糖という食品自体が体に悪い影響を及ぼすわけではありません。
ですが、私たちの日常的な食べ方や食べる量、生活習慣などによっては、
徐々に体への影響が変わってくる食品でもあります。
「適度な量をとる」「とりすぎない」などの
バランスのよい食生活の送り方（飲み物の選び方や飲み方）を
子どもの時から身に付けておくことが大切ですね。
もうすぐ夏休みです！
夏休み中にジュースを飲む時や水分補給をする時に、今日の学びを活かしてほしいです。
作成者
安宅小学校校長作成日時
-0001-11-30 09:18:59
更新者
更新日時
2022-07-12 20:28:16