乙女は清くうるわしく　丸中健児は意気高し

昨日学校保健委員会がありました。今年度のテーマは「腸活」です。

まず、５時間目に公開授業を１年２組、２年２組で行いました。

腸を整えるための乳酸菌などの菌や、腸内のいい菌を活躍させるオリゴ糖、食物繊維の働きを知り、それらを取り入れる朝食の献立を考えました。納豆やキムチなどの発酵食品や、野菜などの食物繊維、オリゴ糖が豊富な食材をおいしく取り入れられるようにグループで真剣に考えていました。

その後、うんこ文化センターおまかせうんチッチ代表の榊原千秋先生をお招きした講演を聴きました。

便に関するお話のなかで、「便は生活の答え合わせ」ということを聴きました。食生活、睡眠、運動習慣、ストレスなどが便に影響を与えているそうです。

また、腸が整うと、アレルギーを緩和したり、肌がきれいになったり、アトピーが改善したりするそうです。

腸を整えるための生活習慣や、マッサージの方法などいろいろなことを聴くことができました。

榊原千秋先生は腸に関するお悩みの相談も行っているそうです。

日常に生かしやすい内容で、生徒たちも楽しんで聞いていました。