活動の記録

10月9日。学校保健委員会がありました。今年のテーマは「健康のカギは睡眠にあり　～できることから始めよう～」でした。まずはＰＴＡ保健委員会の「家族で取り組む良い睡眠」、生徒保健環境委員会の「寝ないなんてもったいない！～見直そう睡眠の大切さ」と題した、アンケートをもとに作った国府中学校生の現状や課題、保護者の願い等を盛り込んだ発表がありました。学校医の先生方からもアドバイスを受け、睡眠の大切さについて改めて学びました。

その後、北陸体力科学研究所よりお越しいただいた講師の方（健康運動指導士・上級睡眠健康指導士）から「今日からできる良い睡眠をとるための秘訣」と題した講演をいただきました。興味深いデータをもとに、睡眠の大切さや効能についてお話しくださり、クイズ形式で確認したり、リラックス方法の実演を行ったりと、とても有意義な時間でした。

生徒からも「寝る前のスマホはやめよう」「体内時計をしっかり管理したい」「リラックス方法で質の良い睡眠を目指したい」「良い睡眠から健康な体づくりを心がけたい」など多くの肯定的な感想が寄せられました。

学校医の先生方、講師の先生、ＰＴＡ保健委員会の皆様、本当にありがとうございました。